Sigara bırakma yolları, sigaranın zararları nelerdir?
Sigara bırakma aşmasına giren kişi öncelikle stresten uzak durmaya çalışmalı ve kendisine sigarayı hatırlatacak her türlü psikolojik veya fiziksel etkilerden kaçınmalıdır. Örneğin sigara ile birlikte kükettiğiniz besinler veya içeceklerden uzak durmalısınız. Daha çok sigara içmenize engel olacak olan yeni alışkanlıklar edinmelisiniz. Örneğin bir egzersiz yapmak hem sigara içmenizi engeller hem de kilo almanıza engel olur. Sigarayı bırakan kişinin metabolizması %10 daha yavaş çalışmaya başlayacaktır. Bu nikotinin vicuda yaratmış olduğu bir etkidir. Bu açığı kapatmak için ufak bir egzersizi alışkanlık haline getirmek yeterli olacaktır.
Yeşil Adam Sağlık Ürünleri ile sigara ve alkol bağımlılığına kesin ve garantili çözüm! Sigara ve alkol bağımlılığı sorunu yaşıyorsanız, çevrenizde, sevdikleriniz de bu tür sorunlar varsa tam destek ve garanti veriyoruz..
Yeşil Adam Sağlık Ürünleri ile sigara ve alkol bağımlılığına kesin ve garantili çözüm! Sigara ve alkol bağımlılığı sorunu yaşıyorsanız, çevrenizde, sevdikleriniz de bu tür sorunlar varsa tam destek ve garanti veriyoruz..
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN POZİTİF TELKİN...
Sigara içmiyorum! Ciğerlerim güçlü ve sağlıklı.Derin ve dolu nefes alabiliyorum. Vücudumu formda tutmak ve ona bakmak benim için önemlidir. Kendimi iyi hissetmeyi seviyorum.
Sigara içmiyorum ve kendimle gurur duyuyorum. Her zamankinden daha fazla enerjim var ve daha güçlüyüm, Hayattan zevk alıyorum ve burada olduğum için mutluyum. Bir sigara gördüğüm zaman ya da düşündüğüm zaman bile ''Sigara içmiyorum'' diyorum ve İÇMİYORUM !!!
Beni kontrol eden veya kötü yönde etkileyen hiç bir kötü alışkanlığım yok !..
Kendim ve yaptığım her şey üzerinde tam bir kontrole sahibim. Ben her zaman benim için ve geleceğim için en iyi olanı yaparım. Temiz ve taze hava solumaktan,sağlıklı olmaktan, vücudum ve aklım üzerinde tam bir kontrole sahip olmaktan zevk alıyorum. Belirlediğim her amaca rahatlıkla ulaşırım. Onu yaratır sık sık hayal eder ve ona ulaşırım. Düzenli olarak egzersiz yaparım. Kendimi sağlıklı ve formda tutarım. Enerjik ve formda olmanın tadını çıkarırım.
Bütün duyularım açık ve hayatta. Görme, koklama, duyma, tat alma ve hatta dokunma duyum bile her zamankinden daha canlı. Sigara içmeyi güçlülük yada ayrıcalık olarak görmüyorum. Onun gerçekten ne olduğunu görüyorum ve hayatımda asla hiç bir yeri olamaz. Kendime; derin ve dolu nefes almak, kendimi iyi hissetmek ve rahat olmak için izin veriyorum. Her çeşit durumda sigara içmeyen sağlıklı biri olmanın tadını çıkarıyorum. İnsanlar benimle beraber olmaktan hoşlanırlar. Kendime güvenim ve saygım var. Kendimi seviyorum. Sigara içmeyen biri olmak benim için çok kolay. Her şeyden önce; ben zaten bu şekilde doğdum...
Sigara içmiyorum! Ciğerlerim güçlü ve sağlıklı.Derin ve dolu nefes alabiliyorum. Vücudumu formda tutmak ve ona bakmak benim için önemlidir. Kendimi iyi hissetmeyi seviyorum.
Sigara içmiyorum ve kendimle gurur duyuyorum. Her zamankinden daha fazla enerjim var ve daha güçlüyüm, Hayattan zevk alıyorum ve burada olduğum için mutluyum. Bir sigara gördüğüm zaman ya da düşündüğüm zaman bile ''Sigara içmiyorum'' diyorum ve İÇMİYORUM !!!
Beni kontrol eden veya kötü yönde etkileyen hiç bir kötü alışkanlığım yok !..
Kendim ve yaptığım her şey üzerinde tam bir kontrole sahibim. Ben her zaman benim için ve geleceğim için en iyi olanı yaparım. Temiz ve taze hava solumaktan,sağlıklı olmaktan, vücudum ve aklım üzerinde tam bir kontrole sahip olmaktan zevk alıyorum. Belirlediğim her amaca rahatlıkla ulaşırım. Onu yaratır sık sık hayal eder ve ona ulaşırım. Düzenli olarak egzersiz yaparım. Kendimi sağlıklı ve formda tutarım. Enerjik ve formda olmanın tadını çıkarırım.
Bütün duyularım açık ve hayatta. Görme, koklama, duyma, tat alma ve hatta dokunma duyum bile her zamankinden daha canlı. Sigara içmeyi güçlülük yada ayrıcalık olarak görmüyorum. Onun gerçekten ne olduğunu görüyorum ve hayatımda asla hiç bir yeri olamaz. Kendime; derin ve dolu nefes almak, kendimi iyi hissetmek ve rahat olmak için izin veriyorum. Her çeşit durumda sigara içmeyen sağlıklı biri olmanın tadını çıkarıyorum. İnsanlar benimle beraber olmaktan hoşlanırlar. Kendime güvenim ve saygım var. Kendimi seviyorum. Sigara içmeyen biri olmak benim için çok kolay. Her şeyden önce; ben zaten bu şekilde doğdum...
Doğal Sabun ve bitkisel sabunlar için bizi arayınız
|
|
|
|
|
|
|
Link Ekle